Aimer son corps…. 
quelques petites clés….
Ce parcours est une de mes plus belles découvertes, une richesse immense que je n’estimais pas il y a quelques années.
Je n ‘ai pas aimé mon corps durant mes 25-30 premières années, je l’ai même abimé…
Je vous assure que ce chemin est une merveille à l’état pure, et si ESSENTIELLE.
Une prise de conscience pleine de douceur, de compassion, de patiente, de dialogues, de libérations intenses et de pépites
1. Prendre le temps de l’écouter :
s’installer confortablement, fermer les yeux et “scanne
r” votre corps des pieds a la tête pour observer ce qui vient, les informations physiques et émotionnelles. notez sur un cahier et juste prendre conscience de ce qui est.
2. Accueillir vos “bobos”:
Lorsqu’une douleur est là, au lieu de s’énerver, de ne pas la prendre en compte, posez votre main dessus , fermez les yeux et dites lui: “je t’accueille, je t’entends, pourquoi es tu la? qu’as tu a me dire?”
A faire aussi souvent que nécessaire. La douleur se sentant écoutée se modifie, et le fait de pauser votre main et votre attention, l’énergie se modifie.
3. Revisiter votre garde robe:
Vous convient elle ? Êtes
vous bien dans vos vêtements?
Triez, donnez, vendez!
Re-apprenez à vous faire plaisir! Si vous ne vous aimez pas dans vos vêtements , les autres ne vont pas le faire pour vous…
4. Respectez vous :
Demandez vous si vous êtes en train de vous respectez, de vous aimez pour: tel ou tel action, tel ou tel nourriture, boisson, paroles, ect….. si vous vous respectez , les autres vous respecteront mais tout commence par vous!
5. Stoppez les loupes sur vos complexes:
sortez la tête du guidon et regardez tout ce que votre corps vous permet de vivre! il ‘est pas juste des fesses bien rondes, des seins trop petit, un ventre mou, un nez trop grand, des genoux en dedans ! tout ça on s’en fiche nous, vous êtes VOUS en entier, et vous êtes une belle personne!
6.Permettez vous le plaisir!
Le plaisir sans vous cacher, sans culpabiliser! le plaisir! tous les plaisirs!
7. Faites le bouger
Danse, marche, yoga, retrouvez cette énergie en vous!
Votre corps est fait pour bouger, pour le mouvement.
8. Dites vous je M’aime dans le miroir….
les yeux dans les yeux , puis integrer tout votre être… prenez le temps….
9. Arrêtez de vous maltraiter:
Avec des regimes dangereux pour votre santé et votre moral, prenez le temps de découvrir une alimentation qui vous convient, et vous modifierez votre corps une fois que vous l’aimerez et le respecterez. Pas l’inverse… et soyez patients et bienveillants envers vous.
10. et recommencez encore et encore tout cela, honorez vous!
>>>> vos amis aimeraient surement lire cela pour enfin apprendre à s’aimer? un grand merci pour vos partages! il suffit d’un clic pour partager ces articles avec eux ^-^
Je vous souhaite de vivre L’Unité sacrée avec votre corps, le temple de votre âme.
claire
@credit photo Manawee photography
